‏יש לכם את ההרגלים שמלווים אתכם ‏לאורך כל החיים שלכם ואתם מודעים לעובדה שהם לא ממש עוזרים לכם,
בלשון המעטה. לפעמים, כאשר מדובר על הרגלים שמזיקים מאוד לבריאות, אז אתם ‏לא יכולים להתעלם מהבעיה
ואתם חייבים לעשות את הכל על מנת לשבור את הדפוס, גם אם זה קשה מאוד.
בין היתר, ברור לכם שאתם רוצים בשלב כזה או אחר של החיים לעבור תהליך גמילה מעישון,
אבל עד עכשיו פשוט התחמקם ‏מתוך פחד. ‏אבל עכשיו,אין ברירה ואתם מבינים שהגוף שלך נמצא במצב מאוד לא טוב,
ואתם חייבים לעשות מעשה. על כן, חשוב לכם לבחור מרכז גמילה מעישון
‏אשר יהיה שם אתכם ברגעים המורכבים ויעזור לכם ‏להתמודד לאורך זמן.

איך נראה תהליך גמילה מעישון?

‏תהליך גמילה מעישון הוא תהליך אינדיבידואלי מאוד בו אתם לוקחים אחריות על הגוף שלכם ביחד עם אנשי המקצוע.
אך יחד עם זאת ישנם כמה עקרונות יסוד שמאפיינים את ‏רוב המטופלים בתחום:

1. ‏לקחת החלטה. במקרים רבים הצורך לקחת החלטה הוא עניין של בעיה בריאותית שמתפתחת ומשפיעה על המטופל.
   ‏במקרים כאלה, הטיפול מתחיל באופן מיידי והוא דורש תגובה הרבה יותר דרסטית ושיתוף פעולה הרבה יותר ממוקד
   מטרה מבחינתו של המטופל.
2. ‏‏שינוי מחשבה. כולנו יודעים שמחשבה יוצרת מציאות. יחד עם זאת, אי אפשר לשנות את המחשבה באופן אוטומטי.
   צריך להבין איך אתם יוצרים מוטיבציה לתהליך כל כך קשה ומאתגר, ואיך לאט ‏אבל בצורה זהירה ‏ועקבית,
   ‏אתם בונים לעצמכם את המציאות החדשה על בסיס מחשבות נכונות יותר. 
3. ‏שינוי הרגלי התנהגות. ‏בעבודה משותפת ‏עם הרופאים ‏אפשר ליצור שינוי הדרגתי באופן שבו אתם משתמשים
   בסיגריות. אפשר למצוא תחליפים בריאים יותר או לשבור את דפוסי השימוש בזכות פעולות פיזיות שאתם עושים.
   כך לדאוג לייצר את הפתרון שמאפשר לכם לקחת אחריות על הגוף שלכם לאורך זמן גם בלי ליווי של אנשי מקצוע.
   
   

הכוח לשמור על עצמכם – גם כשהסיגריה מפתה מאוד

‏אמנם השימוש ‏בסיגריות באופן קבוע הוא חלק חשוב מאוד בחיים החברתיים שלכם
אבל זה לא אומר שאתם מוכנים לפגוע בבריאות שלכם על מנת ליהנות מעישון.
לכן, למרות כל המורכבות שבדבר, אתם רוצים לעשות הכל על מנת לדאוג לתהליך גמילה מעישון
שמתאים למצב הבריאותי שלכם ולאיכות החיים שאתם רוצים ליצור לעצמכם לאורך הזמן.
ביחד עם אנשי הצוות המקצועיים של מרכז גמילה וטיפול, ניתן לקבל את כל הכלים שיעזרו לכם לנהל את התהליך
ובמקביל לבנות את ההרגלים החדשים של ההתנהגות שאתם רוצים להראות. ‏
כך, לאורך הזמן יהיה לכם קל יותר לשמור על הבריאות שלכם ולהתמודד עם הצורך ‏בסיגריה, אפילו אם אתם נמצאים ליד
אנשים אחרים שמעשנים.